Je ne sais pas pour vous mais moi j’adore ce fruit. Les myrtilles je les mange allégrement sur mes frozen yaourt, en tarte ou simplement dans des yaourts nature.

Ok c’est un fruit donc on se dit que ça doit être bon pour ce qu’on a aussi mais saviez vous qu’il contenait beaucoup de vitamines C et qu’il était pleins de fibres ? Raison de plus d’en manger non.

Dans l’infographie ci-dessous vous apprendrez pas mal de choses et notamment que nous avons doublé notre consommation en à peine 7 ans !

Les myrtilles contiennent, selon cette même infographie :

• peu de lipides (gras)
• plein de fibres rassasiantes
• des phytonutriments (qui lutteraient contre plusieurs types de cancers)
• des vitamines C
• du manganèse (antioxydant)

Et que donc grosso modo, ce fruit nous aiderait à lutter contre les maladies cardiovasculaires. Régalez-vous !